Desafio do Emagrecimento Hormonal

Se a sua barriga não responde mais à dieta, não é falta de disciplina. É hormonal.

Assista à aula da Nutri Marcela Ávila e descubra como mulheres depois dos 35, inclusive na menopausa, estão perdendo a gordura da barriga comendo, sem passar fome e sem cortar o pão.

Continue assistindo: o mais importante ainda vem.

Toque no vídeo para ativar o som.

Comida de verdade, sem remédios

21 dias guiados, 100% online

Mais de 60 mil mulheres já aplicaram

Nutri Marcela ÁvilaNutricionista há mais de 15 anos, especialista em emagrecimento hormonal feminino, ao lado do Dr. Cristiano Correia, endocrinologista e nutrólogo.

O que você recebe

Desafio do Emagrecimento Hormonal: 21 dias guiados pela Nutri Marcela

Não é um curso cheio de aulas para você passar horas assistindo. É direção, passo a passo, para você aplicar na sua rotina a partir de hoje.

Um cardápio para cada semanaCafé da manhã, almoço e jantar com as combinações alimentares que regulam os seus hormônios. É só copiar.
Lista de compras e a semana organizadaAlimentos simples, que você encontra no mercado, e um jeito prático de organizar a rotina.
Guias de receitas fáceisReceitas práticas, gostosas e que dão saciedade. A mesma comida para você e para a sua família.
Sobremesas e vida socialDoces, fins de semana e restaurante sem perder o resultado, para nunca mais recuperar o peso.
Acompanhamento semanalToda semana você envia peso e medidas, e a Marcela avalia os seus resultados e te direciona.
Suporte humano no WhatsAppDurante os 21 dias: intolerância, substituição de um alimento ou algo que não está dando certo, você fala com a gente.
Aulas com o Dr. Cristiano CorreiaMédico endocrinologista e nutrólogo, com os hormônios na prática.

Para quem é

O Desafio é para você que…

Tem uma gordura resistente no abdômen que não vai embora, por mais que você faça tudo certo.
Percebeu que a dieta que funcionava aos 20 ou 30 anos parou de funcionar depois dos 35.
Já cortou o pão, contou calorias, fez low carb e jejum, e o peso volta num fim de semana.
Está na perimenopausa ou na menopausa e ouviu que agora é assim mesmo.
Sente fome o tempo todo, ansiedade e vontade de doce no fim do dia.
Tem a vida corrida e não quer fazer uma comida para você e outra para a família.

Se você se reconheceu em pelo menos um desses pontos, o problema nunca foi força de vontade.

O que está travando o seu corpo

O modo de hibernação metabólica

A partir dos 35 anos, o estradiol e a progesterona começam a cair, e o metabolismo da mulher cai junto. Se a resposta a isso é restringir ainda mais, o corpo entra num modo de economia: pouca energia, poucos nutrientes, fraqueza, flacidez, sono pior e a gordura se concentrando na barriga.

Tirar o corpo desse modo é o passo número 1 do emagrecimento hormonal. É por isso que aqui você não vai restringir. Você vai nutrir.

Método META-hormonal

MMitocôndriasA alimentação que conversa com as usinas de energia das suas células.

EEquilíbrio dos sinais hormonaisInsulina, GLP-1, grelina e leptina: fome e saciedade na hora certa.

TTermogêneseAceleradores metabólicos no café, no almoço e no jantar. Sem chá milagroso.

AAtivação metabólicaCombinações certas, horários certos e o jeito certo de comer.

Por que agora vai ser diferente

Não é falta de dieta. É regulação hormonal.

O que você já tentou

Cortar pão, açúcar e refrigerante
Contar calorias e pesar a comida
Low carb, jejum e dieta cetogênica
Chás, cintas e dietas da moda
Passar fome e perder a energia

Emagrecimento hormonal

Combinações alimentares que regulam os hormônios
O horário certo para cada refeição
Mais saciedade, com o GLP-1 natural do intestino
Sair do modo de hibernação metabólica
Emagrecer comendo, com energia

Como funcionam os 21 dias

Três semanas, três cardápios

Semana 1Sair da hibernação metabólicaUm detox que não é suco verde: ativar fígado e intestino, aumentar a saciedade, gerar energia e desinchar.
Semana 2Ativação metabólicaAumento do GLP-1 natural pelo intestino e regulação da insulina. Mais saciedade, mais tranquilidade, e a calça começando a ficar larga.
Semana 3O corpo respondeContinuar emagrecendo e perdendo medidas, com vida social, doces e sobremesas, para não recuperar o peso perdido.

A proposta do Desafio é eliminar de 5 a 7 kg de gordura e perder medidas abdominais, até 20 cm de abdômen em 21 dias. Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da execução.

A história que deu origem ao método

Da fila da bariátrica a 50 kg a menos

A Marília, irmã da Nutri Marcela, fazia dieta a vida inteira. Passava fome, contava calorias, tentava chás e cintas, e recuperava o peso num fim de semana. Quando ela contou que estava na fila da cirurgia bariátrica, a Marcela e o Dr. Cristiano fizeram uma proposta: antes de operar, aplicar o emagrecimento hormonal por 21 dias.

Em 21 dias, foram 10 kg de gordura. Em seis meses, 50 kg, sem cirurgia e sem remédio. E ela está magra há mais de 10 anos.

“Eu não sofri, não foi difícil. Eu como de marmita, tenho dois filhos pequenos, detesto cozinhar e mesmo assim consegui aplicar o cardápio.”Marília

Resultados reais

Mais de 60 mil mulheres já aplicaram o emagrecimento hormonal

Mulheres de 30 e de 70 anos, na menopausa, depois da gestação. Os resultados estão catalogados e você pode conferir quando quiser.

Helen · na menopausaMais de 20 kg eliminados, com a mesma blusa.

Aluna na menopausa, antes e depois com o mesmo vestido

Na menopausaMesmo vestido, menos gordura abdominal.

EdnaReconquistou o corpo que tinha antes de se casar.

Mirtes · 67 anosAprendeu a combinar os alimentos e eliminou 16 kg. Dois anos de manutenção.

Ada · 75 anos, diabéticaEliminou 41 kg, segundo o depoimento publicado no site.

189

páginas de histórias reaisTodas publicadas, com nome, idade e resultado. Confira quando quiser →

Ver as 189 páginas de histórias reais →

Resultados individuais. Variam de pessoa para pessoa e dependem da execução.

7dias

O risco é todo nosso

Você tem 7 dias de garantia incondicional. Entre, receba o primeiro cardápio e conheça o Desafio por dentro. Se não for para você, é só pedir e devolvemos 100% do seu investimento.

Quero começar meus 21 dias

Dúvidas frequentes

Antes de você entrar

Vou precisar tomar hormônio para emagrecer?

Não. O Desafio é uma alimentação combinada com os seus hormônios: você nutre o corpo e regula, com comida, os hormônios que comandam o metabolismo.

Estou na menopausa. Funciona para mim?

O método foi pensado para a mulher depois dos 35, na perimenopausa e na menopausa. Entre as alunas há mulheres de 50, 60 e 70 anos com resultados.

Vou ter que pesar a comida, contar calorias ou comprar produtos caros?

Não. O cardápio é feito de alimentos simples e práticos, que geram saciedade. Você não vai excluir carboidratos nem passar fome.

Tenho a vida corrida. Vou conseguir?

Sim. Você recebe o cardápio pronto, a lista de compras e um jeito de organizar a semana. E a comida é a mesma para você e para a sua família. Se você come fora, aprende a montar o seu prato.

Já usei canetas emagrecedoras. Isso é parecido?

As canetas imitam a ação do GLP-1, um hormônio que o seu intestino já produz quando você come. No Desafio, você aprende uma alimentação que estimula esse GLP-1 natural, para ter menos fome, ansiedade e compulsão.

Tenho diabetes ou outra condição de saúde. Posso fazer?

No acervo de resultados há mulheres com diabetes, resistência à insulina e gordura no fígado. Mantenha o acompanhamento com o seu médico durante o Desafio.

Quando eu recebo o acesso?

Assim que a inscrição é confirmada, você recebe o primeiro cardápio e o acesso ao Desafio.

E se não for para mim?

Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se não for para você, basta pedir o reembolso de 100% do valor.

Quem conduz o Desafio

Nutri Marcela Ávila

Nutricionista especialista em emagrecimento hormonal feminino. Ao lado do marido, o Dr. Cristiano Correia, médico endocrinologista e nutrólogo, reuniu mais de 15 anos de experiência médica e nutricional num passo a passo de como comer para regular os hormônios. O método nasceu no consultório e hoje está na vida de mais de 60 mil mulheres.

Base científica

O que a ciência mostra sobre hormônios e emagrecimento

Os estudos citados no vídeo, na ordem em que aparecem. A explicação da epigenética é um esquema didático baseado em estudos de expressão gênica; não representa exames nem efeitos medidos do programa.

Holst JJ. The physiology of glucagon-like peptide 1. Physiol Rev. 2007;87(4):1409–39. link
Greendale GA et al. Changes in body composition and weight during the menopause transition. JCI Insight. 2019;4(5):e124865. link
Lovejoy JC et al. Increased visceral fat and decreased energy expenditure during the menopausal transition. Int J Obes. 2008;32(6):949–58. link
Klok MD et al. The role of leptin and ghrelin in the regulation of food intake and body weight in humans: a review. Obes Rev. 2007;8(1):21–34. link
Stalder T et al. Assessment of the cortisol awakening response: expert consensus guidelines. Psychoneuroendocrinology. 2016;63:414–32. link
Ling C, Rönn T. Epigenetics in human obesity and type 2 diabetes. Cell Metab. 2019;29(5):1028–44. link
Belles X. Krüppel homolog 1 and E93: the doorkeeper and the key to insect metamorphosis. Arch Insect Biochem Physiol. 2020;103:e21609.
Kayukawa T. et al. Molecular mechanism underlying juvenile hormone-mediated repression of precocious larval–adult metamorphosis. Proc Natl Acad Sci USA. 2017;114:1057–1062. link
Barres R. et al. Weight loss after gastric bypass surgery in human obesity remodels promoter methylation. Cell Rep. 2013;3:1020–1027. link
Candler T. et al. Epigenetic regulation of POMC; implications for nutritional programming, obesity and metabolic disease. Front Neuroendocrinol. 2019;54:100773.
Lechner L. et al. Early-set POMC methylation variability is accompanied by increased risk for obesity and is addressable by MC4R agonist treatment. Sci Transl Med. 2023;15:eadg1659. link

21 dias comigo

Você não será a primeira. Mas pode ser a próxima.

Imagine vestir a calça jeans sem ela apertar, ter energia de novo e ver os seus exames em dia. O seu corpo não parou de responder: ele está esperando a informação certa. Entre hoje e receba agora o primeiro cardápio.

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